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夏季夜市的燒烤攤子紛紛開張，三五好友圍坐烤攤擼著串喝著啤酒，不亦樂乎

夏天是擼小龍蝦的好季節，

又怎能錯過呢？

麻辣小龍蝦噴火香辣，

吃的人油手大紅唇，

辣的嘶嘶哈哈也要不停的吃，

心里卻爽爆了。

然而我們都知道，燒烤不是一種健康食物，經常吃燒烤傷胃還可能致癌。

道理大家都懂，但對于很多吃貨來說，戒掉燒烤卻是一件很難的事情。

怎么吃更健康？

注意葷素搭配比例。健康的比例應是7分肉，3分菜。

吃燒烤應搭配的食物烤肉最好與新鮮的蔬菜水果一起吃，

獼猴桃、檸檬，梨等都含有大量的維生素C、E，維生素C能阻礙致癌物質的形成。而維生素E也具有很強的作用。

梨膏富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工

食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發便秘。，吃完燒烤后喝上一杯梨潤堂萊陽梨膏促進胃腸蠕動，清除體內垃圾，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

只要做到以上幾點，就可以健康吃燒烤啦。